안녕하세요 :) 이번주 일요일부터 다음주 내내 계속 비 소식이 있는데요, 오늘은 간만에 화창한 Sunny Day입니다! 정말 오늘 같이 쨍한날은 맘껏 햇볕쬐며 천연 비타민D를 마구 마구 충전해 주고 싶은데요, 병동 환자분들도 지금 열심히 광합성 작용을 하고 계실 듯 합니다 ㅎㅎ 먼소리냐구요? 고거슨 바로! 햇빛 샤워라 할 수 있는 센텀이루다의 병동 해바라기 프로그램인데요, 지금 알려드립니다 :)

고령자들과 상대적으로 움직임이 적은 환자분들은 비타민D 결핍이 발생하기 쉬운데요, 특히나 햇빛을 극도로 꺼리는 한국인의 90%는 비타민D 결핍이라는 통계가 있습니다. 앞서 다른 포스팅을 통해 알려드렸듯이 비타민D 결핍은 각종 질병 뿐 아니라 조현병까지 연관성이 밝혀지면서 더욱 주목받고 있는데요, 센텀이루다에서는 환자분들을 위해 천연 비타민D를 항시 충전하시도록 해바라기 프로그램을 운영하고 있습니다.

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​센텀이루다는 코로나19 사태로 인해 외출이 금지되면서 종일 원내에서만 지내시게 된 환자분들을 위해 그 동안 다양한 프로그램을 운영해 왔는데요, 그 중 하나가 바로 햇빛 샤워인 병동 해바라기 프로그램입니다. 침대에 누워계신 시간을 최대한 줄여 욕창을 예방하고 또 햇볕쬐기를 통해 천연비타민D를 합성하시도록 도와드리고 있습니다. 외에도 ​다양한 긍정적인 효과들이 있는데요, 함께 알아보실까요? ^^

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햇빛 샤워? 해바라기 프로그램?

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#햇빛샤워라고 들어보셨을텐데요, 그냥 햇볕쬐기입니다ㅎㅎ 이것을 센텀이루다는 해바라기 프로그램이란 이름으로 운영하고 있습니다 :)

햇볕쬐기는 돈 들이지 않고 천연 비타민D를 합성하는 방법으로 알려져 있는데요(비타민D의 효능에 대해서는 첨부한 아래 포스팅을 참조) 이 외에도 신진대사를 촉진하고 살균 효과가 있어 각종 세균으로부터 몸을 보호, 면역력 증가에 도움을 줍니다.

또한 원활한 혈액순환과 통증 완화에 도움을 주며 암의 발병 위험을 낮춰준다고 합니다. 몸의 체온이 1도만 높아도 면역력이 증가한다고 하니 이 모든 것이 연결되어 있는 것 같습니다^^

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센텀이루다의 해바라기 프로그램은?

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센텀이루다 해바라기 프로그램은, 치료가 없는 시간을 이용해 전 환자분들이 햇빛샤워를 받는 것인데요, 모두 휴먼 해바라기들이 되어 자외선이 강하지 않은 시간대에 광합성 작용을 하십니다 ㅎㅎ

햇볕쬐기는 앞서 말씀드린 효능 외에도 긍정 에너지 증가로 우울감이 감소하고 숙면에도 도움을 준다고 합니다.

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햇살 받으며 맑은 공기를 마시면 우울감도 날아가고 긍정 에너지나 활기도 마구 샘솟는데요,

우리 환자분들, 이 해바라기 시간을 너무 좋아라 하십니다 :)

환자분들은 아무래도 침대위에서 보내는 시간이 많은데요, 근육량이 급격이 줄거나 욕창의 위험이 있기 때문에 센텀이루다에서는 침대 위에서 지내는 시간을 최대한 줄이도록 노력하고 있습니다.

센텀이루다 3병동에는 앞뒤로 탁트인 야외 테라스가 있어 재활 치료가 없는 시간이면 언제든지 테라스에 나와 햇볕도 쬐고 음악을 듣거나 책을 읽으실수 있도록 도와 드리고 있습니다.

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센텀이루다는 어느 병동이든 탁트인 전망을 볼 수 있고 햇볕을 쬘 수 있어 병동내에서도 운동을 하시거나 햇빛 샤워를 하고 계신 모습을 늘 보게 됩니다. 그래서 센텀이루다의 환자분들은 밝고 에너지가 넘치나 봅니다!

▲ 3병동 휴게실에서 TV 시청중인 환자분들

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코로나19로 인해 외출이나 많은 병동 프로그램들이 STOP 된 가운데,

센텀이루다에서는 재활치료의 연장선으로, 또한 감염의 위험이 최대한 적은 한도내에서, 실내에서 환자분들이 최대한 움직이고 활력을 찾으실 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.

코로나 시대에도 건강하고 활기찬 병동 생활을 위해, 더욱 노력하는 센텀이루다가 되겠습니다!

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